Il y a un an, quand ma petite sœur nous a rendu visite, elle a insisté pour que je regarde le film « Le prénom ». Bien-sûr, je ne l’ai pas fait. Elle m’a demandée plusieurs fois depuis si j’avais eu l’occasion de le voir, puis un jour, elle a arrêté de me poser la question et m'a dit : "c'est bon, tu n'en as plus besoin !" (?!?)
Je n’ai pas compris le message qu’elle voulait me faire passer avant de lire ce livre :
La réponse était pourtant claire, tellement évidente, très bien expliquée par Audrey Akoun et Isabelle Pailleau : l’effet cocotte-minute ! J’étais Elizabeth (interprétée par la splendide et regrettée Valérie Benguigui) à cette époque-là. Je voulais tout faire : être une maman parfaite, une épouse modèle, une super belle-fille, une working-mum, écrivain, experte en cuisine, super copine…tout ça, tout ça…
Et au final, eh bien sans surprise : ça a fini par péter !
Quand j’ai débuté ce livre, je savais que j’allais l'aimer comme j’ai adoré leur premier livre « La pédagogie positive » pour les raisons suivantes :
· L’humour : indispensable pour parler de choses parfois sérieuses
· La clarté : ces auteurs ont un don pour expliquer de façon très simple ce qui peut être, en réalité, complexe
· La méthodologie : ce n’est pas un livre où vous allez avoir des tonnes d’exercices à faire, où on va vous noyer avec pleins de phrases pleines de bon sens déjà lues ailleurs.
« Je dis enfin stop à la pression » est un guide à garder sur sa table de chevet pour les journées difficiles, un guide qui explique en 5 étapes comment mieux vivre au quotidien.
Dans la première partie du livre, les auteurs nous décrivent les trois formes de pression : la pression subie, la pression intégrée, la pression projetée et nous aident à chasser les mythes comme « la pression, c’est le mal du siècle » ou « celui qui ne résiste pas à la pression est un faible ». J’ai entendu cette dernière phrase des tonnes de fois, soit directement soit de façon plus perfide, pas vous ?
Les histoires évoquées dans le livre sont réelles, les anecdotes sont vraies, les phrases à écrire sur des « post-its » sont magiques. Ma nouvelle devise désormais est :
« FAIT est mieux que PARFAIT ». 1
Sans oublier les exemples de « délires personnels d’Audrey et Isabelle » et « les petites soupapes au quotidien » 2 à la fin de chaque chapitre.
Les étapes, sans trop en dévoiler, sont les suivantes :
"Etape 1 : S’affirmer (sans se transformer en dictateur de la Corée du Nord »)
Etape 2 : Accepter d’être imparfait (sans tomber dans la loose)
Etape 3 : Penser et organiser son travail autrement (avant de rendre son tablier)
Etape 4 : Etre authentique (même avec des fausses dents) et laisser son empreinte
Etape 5 : Fabriquer ses petits bonheurs (même si on est une buse en bricolage)" 3
Ces deux femmes ont du talent, ce n’est pas pour rien qu’elles ont créées « La Fabrique à bonheurs » !
Bonne lecture !
1,2,3 AKOUN Audrey, PAILLEAU Isabelle Je dis
enfin stop à la pression, Editions Eyrolles, Septembre 2014
